1年目
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チームは外野手なら巨人、それ以外ならオリックスです。 |
1.素材は虫歯、いいひと、センス○、弾道3か4これ以外なら即やり直しです。 |
2.虫歯を1週で治す。(直らなかったら、最初からやり直し) |
3.治ったら、2月2週からオープン戦までズーっと走り込みを続ける。 |
4.オープン戦終了後の4週目は休み、以後1週目は走りこみ、2,3週目は素振り
というローテーションを6月4週まで繰り返す。(もう試合に出ているはずなので試合で打つ。2軍の試合は、ストレートとスローボールしか投げてこないので打てるはず) |
5.7月1週に走りこみ、以後キャンプ終了まで素振りを行う。休みのローテーショ
ンは4週目がいいです。ただし、7月のみは4週まで素振りを行い、8月1週と同4週に休みを取る。
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6.オフに入ったら、12月1週は休み、2,3週はダッシュ、4週休み、1月1,2週はダッシュ、3,4週は休みというメニューをしてください。 |