【１章】

まず、ひたすら天才型か超天才型がでるまで粘る。(注意　僕の理論は西武です。) でたら、まず。。。 走りこみ×１０回をする。それからは、体力がＭＡＸになるまで、ストレッチ。 体力がＭＡＸになれば、変化球練習＆ストレッチ(マッサージになれば、すぐにＰＮＦに)を繰り返して、 フレッシュオールスターまで行います。(フレッシュスターは必ず完封oｒ１失点で１ ０三振以上を狙ってください) 天才型、超天才型なら楽勝でしょう。。。。そうすれば８月からは１軍にいけます。 それからも、オフまで永遠に変化球練習＋ＰＮＦの繰り返しです。(ちなみにここで 大体変化量は５〜６くらいまで行きます。) 　僕は超天才型から始めたので、フォーク ４、カーブ２まで行きました。直球は筋力がたまり余裕がある時以外は スタミナに回したほうが良いかと・・・・。思います。ここまでは他の方とほぼ同じ ですね。(オフは天才型なら実家に帰ってケガ○を狙ってもイイのですが、超天才型になると『のほほん』をしたほうがイイです。天才型でも『のほほん』でもかまいません。ここは自由です。それと注意するのは、絶対にコントロールはあげないよう に。

【２章】

それから２年目のキャンプに入るとやっぱり、変化球＋ＰＮＦをしてください。 それから一文字君がくれば、変化球練習で疲れて体力が５０％に成れば、一文字君の 『ラグビーボールイベント』 を狙います。(無謀と思うかもしれませんが、結構イイ確率で成功します。発生確率は３０％くらいですが、 僕は７回して６回も発生しました。これで、コントロールは＋６０しますね。よって コントロールＡまで行きます。 ここでもやっぱり主となるのは変化球練習＋ＰＮＦです。(大体２年の終わりにカーブとフォークが５ずつくらい行きます) 球速は試合で入った経験点だけです。それでも、１５０ｋｍ／ｈの大台には楽々いき ます。 　１年目も２年目も３年目もそうですが、とりあえず試合はほぼ完璧に勝ってください。それと三振もどんどん 狙ってください。結構ストライクゾーンにいれなくても、振りますのでボール球で三振を奪ってください。 これで、２年目のオフにはいるまでに、１４９〜１５０ｋｍ／ｈでコントロールＡス タミナＣ〜Ｂで変化量１０は可能です。 ここからのオフは体力をＭＡＸにして新しい変化球の習得に励んでください(シュー トがいいです。あぜなら逆方向に 変化球があれば打たれにくいし三振を取りやすいからです。よって三振をいっぱいと れて経験点も増えます) オフ中に新変化球＋ＰＮＦの繰り返しです。(ここで覚えればかなり強いのができます。)

【３章】

キャンプに入れば新変化球を覚えていればそのまま、変化球練習＋ＰＮＦをしてください。(覚えてないかたは早く覚えましょう) それで、試合はもちろん全試合完封を狙ってください。たぶんできます。(注意　僕でもできました) それから、変化球練習＋ＰＮＦを続けるとスタミナがＡ(１７０くらい)に届くと、変化球研究に切り替えてもオモシロイ かもしれません。僕は切り替えてしましたけど、どうしてもＳＦＦになりませんでした(泣) それから第３変化球が４〜５までいくと変化量が１５の大台にのります。もっと変化量が欲しい人は そのままの練習でかまいませんが、ここからはＰＮＦ＋育成コーチの信頼＋ミゾット マッスラーで『捕手投げ込みにして球速をあげるのもオモシロイかもしれません。僕はこれで、ノビ○をとりました。 あとは試合の経験点でキレ○や、対左○などの試合で役立ちそうなものから習得していきます。試合は無敵に成ります。大体１５〜２０奪三振を狙えます。これで得た経験点は全て、重い球か直球に回します。 　残った変化球経験点はあまりにも多かったら練習をして変化量を上げてもいいでしょ う。(たぶん、無いと思います)

【４章】

ラストのキャンプはオールスターでもらった、達人の極意でキャッチボールを実践守備にします。 それで、根性があれば、キャンプでの５週全部実践守備をしてもイイのですが、大体４回はしましょう。(これも運) そうすれば、打球反応○＆けん制○＆クイック○のうち二つが取れます。(ちなみに僕はけん制と打球反応○でした)