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投手になるために！  名前： よこ  日時： 2012/09/21 15:33            ピッチャーになるためにはどのような練習をしたらいいですか？

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Re: 投手になるために！  名前：神堂  日時: 2012/09/21 17:38  No. 1             やはり最初は走り込みが必要ですかね… 投球の主軸である下半身及び基礎体力の向上も兼ねてですね… 最初は３キロか５キロ走って慣れてきたら(自分のペースができたら)少しずつ走る距離を伸ばせばOKですよ♪ まぁ走る前にストレッチして体をほぐした方がより楽に走れますよ〜♪

Re: 投手になるために！  名前：よこ  日時: 2012/09/21 18:13  No. 2             >>1やっぱり走り込みは大切ですよね〜 早速走ってきます

Re: 投手になるために！  名前：よこ  日時: 2012/09/21 20:40  No. 3             ひとまず5キロ30分で走りました

Re: 投手になるために！  名前：えびびらふ  日時: 2012/09/21 21:41  No. 4             早過ぎ 走った後は休む以上

Re: 投手になるために！  名前：パワプロ？  日時: 2012/09/22 09:10  No. 5             5分の休憩のあと、投げ込み・・・２００〜３００球。 で、次に、筋トレ(腕、肩)

Re: 投手になるために！  名前：よこ  日時: 2012/09/22 17:09  No. 6             筋トレはどれくらいやればいいですか？

Re: 投手になるために！  名前：剛  日時: 2012/09/22 17:36  No. 7             筋トレと言うより体幹だね。 本屋にいけば、体幹を高める(?)本が売ってるよ。 腹筋(50〜100) 背筋(120秒) 腕立て(30回を10セット) 色々な方法があるんだけど、 とりあえずこのくらいは毎日しなきゃね。 結構これだけで球速くなるよ。 背筋は肩力にも関係してるからね。 あとは変化球だけかな。 まぁ、基本的な下半身強化と 走り込み(5km〜10km)もしなくちゃね。 野菜もたくさん食べる！！！

Re: 投手になるために！  名前：よこ  日時: 2012/09/22 17:38  No. 8             詳しく説明ありがとうございます

Re: 投手になるために！  名前：よこ  日時: 2012/09/22 22:14  No. 9             今日は5キロ50分でした。 音楽聞きながら走ると効率がおちるのは本当だと実感しました

Re: 投手になるために！  名前：パワプロ？  日時: 2012/09/23 01:42  No. 10             米や肉もたくさん食べたほうがいいですよ。

Re: 投手になるために  名前：ＡＢＣ  日時: 2012/09/23 02:00  No. 11             バランスよく

Re: 投手になるために！  名前：進化する男  日時: 2012/09/23 10:57  No. 12             無理しないことですね 何より体にあったフォームを探すのが ぼく的には１番大切だと思います

Re: 投手になるために！  名前：よこ  日時: 2012/09/23 21:38  No. 13             今日は学校で友達に変化球を教えてもらいました。球種はスライダー、カーブ、しゅーとです。

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